你知道“情感周期”吗_智慧生活_重整文章

张廷芳　　　　　　　

　　有一次，一位朋友诉苦说：他的妻子有时很热情，有说有笑，体贴温柔，家庭生活安排得井井有条；有时则跟变了一个人似的，成天消沉郁闷，你不找她说话，她说你不关心她，你找她说话，她会大动干戈，叫人无所适从，诚惶诚恐。末了，他问，她是不是精神有问题？

　　这种现象，我们只要稍加留意，并不鲜见。同样一个人，有些时日你感到和蔼可亲，另一些时日又感到不近人情。对此，过去人们总归结于外界因素。其实，其深层的心理机制，就是心理学家所揭示的个体“情感周期”。

　　所谓“情感周期”，是指一个人的情感高潮和低潮的交替过程中所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，也称“情感生物节律”。人处于情感周期的高潮，表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，易于接受别人规劝，精神愉快；反之，处于情感周期的低潮，则易急躁发脾气，易产生反抗情绪，喜怒无常，常感孤独与寂寞。

　　由此可见，情感周期是人生风和日丽或霪雨霏霏的晴雨表，我们应以此安排好自己的人生。我们每一个人，怎样才能知晓自己的“情感周期”呢？科学研究表明，人的情感周期与生俱来，从出生的那一天开始，一般２８天为一个周期，周而复始。每一个周期的前一半时间为“高潮期”；后一半时间为“低潮期”；在高潮期与低潮期之间，即由高潮向低潮或由低潮向高潮过度的时间，称为“临界期”，一般是２～３天。临界期的特点，是感情不稳定，机体各方面的协调性能差，易生事故。不过，懂了这个道理，遇上低潮和临界期，只要加强自我调控，还是能平安度过的。