提高三种能力 保持心理健康

“预防自杀是我们每个人的责任。”这是中国专门研究自杀问题的机构——北京心理危机研究与干预中心的一个宗旨。在首个“世界预防自杀日”中，该中心的专家特别强调了预防自杀的两个重点：

　　对公众开展广泛的教育是预防自杀的重点，告诉公众自杀不是解决问题的办法，甚至还会导致其他问题。另外，提醒公众遇到容易导致人自杀情况时要提高警惕。

　　北京心理危机研究与干预中心的专家认为：抑郁症、情感失落和一时冲动是导致自杀的三个重要原因。抑郁症是导致自杀的最主要原因。更多地关注自己和周围人，及时找精神心理医生诊治是解决这一问题的方法。

　　提高三种能力——对压力的承受能力、心理适应能力、对精神创伤的康复能力是我们预防自杀、搞好心理卫生的关键所在。

　　建议：培养孩子的社会责任感

　　专家认为，孩子心理脆弱是自杀的根源。如今孩子生活条件都非常优越，孩子也往往以自我为中心，在生活中遇到的困难、挫折都是家长包办处理，自己不懂得如何去克服困难。他们遇到一些小事，比如学习成绩差、与家长发生矛盾等，就可能采取极端的解决方式。

　　提高孩子的心理素质，必须要加强对于孩子的健康心理培育。要培养孩子独立生活的能力，承受能力以及适应能力。从学校到家庭，给孩子创造条件，开展挫折训练。从根本上，要给孩子正确的人生观教育，告诉孩子为什么要活着以及自身与社会的关系，加强孩子的社会责任感。

　　孩子的自杀行为往往也是他们自身情绪的一种表达。我们要完善家庭教育，孩子的问题往往折射出家庭的问题，家长更要从自身做起，充分沟通，教孩子正确表达自我情绪的方法。